keto egzersiz programı

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ alımına dayanan bir beslenme modelidir. Bu diyetle vücut enerji ihtiyacını karbonhidratlar yerine yağlardan sağlar. Peki, ketojenik diyeti egzersizle birleştirmek yağ yakımını nasıl etkiler? Bu makalede, ketojenik diyete uygun egzersiz yöntemlerini, yağ yakımını hızlandıran stratejileri ve dikkat edilmesi gerekenleri detaylıca ele alıyoruz. Ketojenik Diyette Vücudun Enerji Kullanımı Normalde vücut … Devamını oku