Akdeniz Diyetinin Kalp Sağlığına Etkileri Nelerdir?

Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde en sık görülen ölüm nedenlerinin başında gelir. Ancak birçok bilimsel çalışma, Akdeniz diyeti uygulayan bireylerde kalp hastalıkları riskinin belirgin şekilde azaldığını ortaya koymuştur. Peki Akdeniz diyeti kalp sağlığını nasıl korur? Hangi besin bileşenleri bu etkiyi yaratır? İşte detaylar: 1. Kötü Kolesterolü (LDL) Düşürür, İyi Kolesterolü (HDL) Artırır Akdeniz diyetinde … Devamını oku

🎲